które bialko

Czy patrzyć na rozkład procentowy makroskładników?Bo w kalkulatorze od zapotrzebowania wyszło mi że mam np spożywać 414g węgli a ja zjadłem dzisiaj ich około 320 wiecej dalem z tłuszczy.Jeżeli chodzi o białko ktore pokazuje wyzej wspomniany kalkulator zapotrzebowania na sfd,to on pokazuje zapotrzebowanie białka \zwierzecego czy [...]

[...] o połowę niższej, niż forma natywna. Taki wynik może mieć przyczynę w niewłaściwych warunkach przechowywania surowca lub obecności czynników chemicznych w produkcie gotowym, które taką degradację mogły wykonać. Nie są wykluczone również błędy produkcyjne przy otrzymywaniu WPC. Wszystko powyższe niewątpliwie ma wpływa na obniżenie jakości wyrobu [...]

A Jezeli (są wakacje ) nagle z powodow pracy w wakacje fizycznej itd braku wiekszej ilosci czasu , bym powoli spadał z tym nawet do 1,5 g / kg albo w jeden dzien jadł 2,5 a w drugi 1,5 tak przez okres wakacyjny to czy organizm odczuje jakas roznice ? Te białko np kosztem węgli bedzie i tłuszczu jezeli mniej które pojdą w góre

[...] nadczynnością/niedoczynnością tarczycy, i tak jak Antonek pisze, im wyżej t3/t4 tym wyżej shbg i w drugą stronę Ale wlasnie gdzie to jest połączone ze stójką? shbg to białko które odpowiada za transport androgenów u faceta, tak? i ilosc aktywnych hormonów A gdzie tu związek z erekcją? ;] Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-18 12:56:54 [...]

[...] snem: 1 serek wiejski + puszka tunczyka + bialko (około 22:00/22:30) Za duzo bialka. Jedz serek wiejski plis oliwa z oliwek. Tunak moze byc. Bialko wywal. Zastanawiam się które carbo wziąć cytrynowe czy pomarańczowe, zamierzam kupić: gainer: carbo: Szkoda siana wg. mnie. Oto moja dieta, jutro wrzucę jeszcze plan treningowy - jeżeli coś [...]

[...] wpisuj sobie w encyklopedie internetowe albo znajdz gdzies info o sterydach cytuje wikipedie "W dopingu sportowym przez sterydy rozumie się natomiast grupę steroidów, które mają zdolność sterowania anabolizmem organizmu i które bardziej fachowo nazywa się sterydami anabolicznymi." ... ale nie o tym jest temat... jesli masz taka [...]

OK, Morales. Zaraz zapoznam się z tym treningiem. Mam natomiast jeszcze jedno pytanie dot. diety. Wrzuciłem wszystko do 'Dziennika posiłków' i się okazało, że pokrywam swoje zapotrzebowanie na białko w 89% jedząc dziennie - 600g piersi z kurczaka i spożywając 2x dziennie odżywkę białkową! Masakra. Nie jestem w stanie zjeść dziennie tyle mięsa, [...]

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]

Zawsze wydawało mi się że wraz z tym jak pochłaniamy więcej białka ,które to po intensywnym wysiłku np. na siłowni odbudowuje nasze mięśnie to w perspektywie dłuższego czasu zwiększa naszą masę mięśniową ,jako że białko jest budulcem mięśni. Tyje sie nie od bialka bezposrednio ale od dodatniego bilansu kalorycznego. Tzn, ze mozna tyc majac w [...]

[...] plan jest OK. Bo w końcu był oceniany przez Ciebie. Ale zastosuje się do zaleceń Problem może być z tymi poręczami, bo wszystkie stare krzesła zostały wyrzucone, a fotele które mam w mieszkaniu nie nadają się do tego ćwiczenia bo są za mało stabilne. Drążek postaram się mieć już w przysżłym tygodniu. Co do Uginania stojąc - hantle są takie że [...]

Pisałem w drugim temacie to i tutaj przekleję, kilka takich popularniejszych produktów, które w tym promo wychodzą KONKRETNIE Np.: - 400g czystej micro glutaminy Mr.Big 47zł - 250g pure BCAA 100% mr.big 49zł - Mineral Low Carb 1l (izotonik na 50l, przepyszne smaki chyba z 15 do wyboru) 36zł - Muscle Protein , jedno z najlepszych (jakość, smaki, [...]

[...] to białko, oliwa tłuszcz..nie jest to chyba dobra zamiana. Pozatym..czy posiłek przed snem nie powinien skladać się głównie z białka? wiem że żelatyna to bardzo kiepski wybór, jeśli w ogole jest jakimkolwiek wyjściem.. ale szukałem produktów, które "dopełnią" bilans diety. Zmieniony przez - Ase111 w dniu 2009-06-11 20:44:24

pokaż mi białko które nie jest wałowane

whey95 activlaba, w końcu naprawdę smaczne czekoladowe biąłko, które smakuje jak kakao, a nie jak wyrób czekoladopodobny

[...] w normie 1,8-2,5g zastanawiam sie nad podbiciem białka bo siła strasznie spadła (chociaz sporo piłem %-) ) Zrobiłem normalne FBW tyle ze bez nóg %-) I nie robiłem ćwiczeń które wywołują jakis większy nacisk na kręgosłup Woda leci kranówa, ze studni :D Masło lubie, czesto smaruje pieczywo nim (niestety) wpada tak z 30g dziennie A tego [...]

To taka dziwna moda,hipsterzy lataja w rurkach i okularkach na pol mordy,a w crossficie wszyscy musza wp*****lac paleo,bo niby zdrowe,miesko od krowek karmionych trawa i jajka od kurczat latajacych po swiezym powietrzu...troche gejostwem zalatuje ta dieta&-)Maja spoko przekaz,ale sa rzeczy ktore wala hipokryzja po oczach,mleka ni ch**a,ale bialko [...]

[...] wyglądać zupełnie inaczej, poniekąd będzie to 8 tygodniowy test na "czystym" jedzeniu. Dopuszczam naturalnie cheat meal w sobotę, czy też niedziele, ze względu na "obiady" które będę jadł u rodziny, natomiast całą reszta będzie dokładnie policzona. Produkty i źródła: Tłuszcze- masło, łosoś, oliwa, mozzarella, siemię lniane. Białko- drób, [...]

[...] na brak smitha na siłowni. Dieta tak jak wspominałem 8 tygodni czystego jedzenia. Dopuszczam naturalnie cheat meal w sobotę, czy też niedziele, ze względu na "obiady" które będę jadł u rodziny, natomiast całą reszte będę dokładnie liczył. Chce również zobaczyć jak organizm będzie reagował na wyższych węglach, wiec tłuszcz będzie miał stałą [...]

Ostatnie dwa dni problemy zdrowotne, które spowodowały brak apetytu a tym bardziej sił na jedzenie sprawiły, że miska jak i cały plan się posypały. Z uwagi, że praktycznie od dwóch tygodni nic się nie ruszyło obcinam kalorie o 300kcal. Całość praktycznie zostanie obcięte na tłuszczach, węgle i białko pozostanie na tym samym poziomie. Dziś już jest [...]

[...] ilość spożywanych kalorii, to będzie wymagało czasu i niestety przez pewien okres negatywnego wpływu na kompozycję sylwetki. Widać to bardzo wyraźnie wśród otyłych kobiet, które głodzą się latami, efektów nie ma. Zdaję, moim zdaniem mój metabolizm jest zjechany już od dawna, tak prawdę mówiąc po tym co ja odwalałem przez ostatnie kilka lat to [...]